27-B-228 | Resilienz durch Selbstverteidigung: Von Selbstschutz bis gewaltfreie Kommunikation

In diesem Bildungsurlaub stärken Sie Ihre Resilienz und Handlungssicherheit im beruflichen Alltag – praktisch, mental und kommunikativ. Sie erhalten fundiertes Rüstzeug zur Prävention von Gewalt, lernen gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und erfahren, wie Sie souverän, sicher und gelassen reagieren, wenn Grenzen überschritten werden.

Im beruflichen Kontext – insbesondere bei regelmäßigem Publikumsverkehr oder Kontakt zu externen Personen – gehören verbale Grenzverletzungen, Bedrohungen oder körperliche Übergriffe zum realen Risiko. Auch auf dem Weg zur Arbeit oder auf Dienstreisen können unerwartete Gefährdungssituationen auftreten, die das persönliche Sicherheitsgefühl beeinträchtigen.

Dieser Bildungsurlaub verbindet praxisorientierte Strategien aus Selbstverteidigung und Mentaltraining mit einem ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung und starken Selbstkompetenz.

 Seminarzeiten: 09:00 - 16:30 Uhr inkl. Pausen

Die Seminarinhalte auf einen Blick

• Praxisorientierte Strategien zur Deeskalation
• Grenzen setzen – verbal und nonverbal
• Effiziente Selbstverteidigungstechniken
• Mentaltraining zur Stärkung innerer Ressourcen
• Verständnis von Gewaltmechanismen und Verlassen der Opferrolle
• Stressmanagement – Entstehung von Stress und Auswirkungen
• Das Konzept der Resilienz
• Reflexion der eigenen Widerstandskraft
• Salutogenese – Gesunderhaltung im Alltag
• Kommunikationstechniken (z. B. gewaltfreie und achtsame Kommunikation)
• Verschiedene Entspannungsmethoden (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation)
• Gruppen- und Einzelübungen
• Bei geeignetem Wetter einzelne Übungen im Freien 

Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§9) und des Bildungszeit-Gesetzes Baden-Württemberg (BzG BW) anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer geht aus dem Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ hervor, das auf dieser Seite heruntergeladen werden kann. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!

Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

Solidarisches Bezahlmodell

Fühlen Sie sich ermutigt, selber zu entscheiden, wieviel Sie bezahlen möchten bzw. können. Informieren Sie sich ausführlich über die Idee und Umsetzung unseres Solidarischen Bezahlmodells oder sprechen Sie uns an! Bei diesem Bildungsurlaub staffelt sich der Preis folgendermaßen:

• Regulär: 410,00 Euro
• Ermäßigt: 360,00 Euro
• Solidarisch: 460,00 Euro