24-A-285 | Qigong: Ressource für einen entspannten Arbeitsalltag II

Fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz oft verspannt und angespannt, überfordert, energielos, innerlich unruhig?

Mit Qigong lernen Sie effektive, ganzheitliche Methoden, um am Arbeitsplatz beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden. Das Seminar zielt darauf ab, belastende Stressinformationen auszuleiten und durch sanfte, geschmeidige, innere und äußere Bewegung das gesamte System zu regulieren. So werden Öffnung und Entspannung erreicht. Ein dynamisches Gleichgewicht entsteht, das Körper und Geist wieder in Fluss bringt und die innere Mitte stärkt. 

Die Methode Fang Song – Entspannungsübung im Liegen - vermittelt Ihnen eine leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode. Mit der Methode Taiji-Qigong (Übungen 7 – 12) erlernen Sie einen kurzen Übungszyklus, den Sie zuhause selbständig praktizieren können.

Das Seminar richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten, sowie an Teilnehmer*innen, die den Bildungsurlaub „Gestärkt und gelassen am Arbeitsplatz – mit Qigong“ oder andere Qigong-Kurse schon besucht haben und die Methode Qigong vertiefen möchten.

Die Seminarinhalte auf einen Blick

Übungen des bewegten Qigong für geistige und körperliche Beweglichkeit und eine entspannte Haltung im Berufsalltag

Die Methode des stillen Qigong, für innere Gelöstheit, Präsenz und

Gezielte Entspannungsmethoden

Achtsamkeit zur Schulung der eigenen inneren und äußeren Haltung

Sensibilisierung für eigene Bewegungsmuster

Die eigene Mitte finden

Übertragung von innerer und äußerer Entspannung in den Arbeitsalltag

Seminarkonzept

Lernen = Erfahren, Erleben, Bewusstwerden, Trainieren

Kombination von Grundlagenvermittlung, Einzel- und Gruppenübungen, Dialog und Entspannung

Lernen mit allen Sinnen

Förderung von eigenbestimmtem, freudvollem Lernen

Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§9) und des Bildungszeit-Gesetzes Baden-Württemberg (BzG BW) anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer geht aus dem Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ hervor, das auf dieser Seite heruntergeladen werden kann. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!

Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.