23-B-260 | Effektiv und entspannt im Beruf - Achtsam innere Ruhepunkte finden

Haben Sie den Eindruck, dass noch viel mehr Potenzial in Ihnen steckt, das Sie aktivieren, ausleben und ausdrücken könnten, um somit Ihr berufliches Wirken zu bereichern? Wünschen Sie sich für die Herausforderungen im Alltag mehr Präsenz, Standfestigkeit, Gelassenheit und einen leichteren, kreativeren Umgang mit Stressauslösern?

Ammersee Wasser Frau Achtsamkeit 250 x 150In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie im beruflichen Alltag sicherer und selbstbewusster auftreten sowie achtsamer und flexibler mit den Anforderungen im Arbeitsalltag umgehen können.

Hierzu befassen wir uns nicht nur mit einer ehrlichen, lösungsorientierten Selbstreflexion, sondern bedienen uns wirkungsvoller Methoden aus den Bereichen Tanz, Körperarbeit und Yoga: Verschiedene Körperhaltungen, Bewegungen, Gestik und Mimik tragen dazu bei, Selbstbewusstsein, Balance und Flexibilität zu stärken und neue Ressourcen zu entdecken. Die Arbeit mit dem Körper verdeutlicht wirkungsvoll, welche Haltungen und Kompetenzen für ein sicheres und zugleich dynamischeres Auftreten nötig sind und wie sie auf unterschiedliche Weise erlernt und geübt werden können.

Das Zusammenspiel von Körper, Psyche und Leistungsfähigkeit wird theoretisch erläutert, ebenso wie Faktoren der Achtsamkeit und Entspannung. Mit Hilfe von Reflexion und Dialog der eigenen Stressauslöser werden individuelle Strategien und Lösungen für den Berufsalltag erarbeitet.


Die Seminarinhalte auf einen Blick

Ammersee Boot Berge TeaserReflexion der eigenen Präsenz und Gelassenheit im beruflichen Alltag

Erkennen der eigenen Potenziale und noch ungenutzten Möglichkeiten

Input zum Zusammenspiel von Körper, Psyche und Leistungsfähigkeit

Wirkung von Tanz, Körperarbeit und Yoga auf Selbstbewusstsein, Flexibilität und Auftreten

Dynamisch, gelassen und selbstbewusst Auftreten durch innere Haltung

Körperhaltung, Bewegung, Gestik und Mimik als Methode für Sicherheit und Präsenz

Auseinandersetzung mit den eigenen Stressauslösern

Achtsamkeit und Entspannung als Strategie für Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Freude im Beruf

Erarbeiten individueller Lösungen für den eigenen Arbeitsalltag


Ammersee Bootshaeuser TeaserSeminarkonzept

Achtsames Lernen in entspannter Atmosphäre

Kombination von theoretischem Input, praktischem Üben und Entspannung

Förderung von ganzheitlichem und freudvollem Lernen in Kontakt mit sich selbst und mit anderen


Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§9), des Bildungszeit-Gesetzes Baden-Württemberg (BzG BW) in Baden-Württemberg und bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen in Hessen gemäß des Hessischen Bildungsurlaubsgesetzes (HBUG) anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer geht aus dem Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ hervor, das auf dieser Seite heruntergeladen werden kann. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!

Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

Infos kompakt:

Beginn 18.09.2023
Ende 23.09.2023
Einzelpreis 849,00 €
Einzelzimmer-Zuschlag 100,00 €
Seminar-Leitung Antje Abram
Ort Ammerseehäuser in Dießen-Riederau am Ammersee
Veranstaltungs­kategorien Bildungsurlaube, Bildungsurlaube: Gesundheit & Entspannung
Downloads Anmeldebogen_23-B-260.pdf
Arbeitgeber-Bescheinigung-260-23-B.pdf
Hinweisbogen DSGVO 2022_2023.pdf
Teilnahmebedingungen-BU_2022_2023.pdf

Seminarleitung

Antje Abram

Diplomsportlehrerin
Lehrerin für Achtsamkeit, Entspannung, Meditation und Yoga
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Gestaltttherapeutin
Systemische Therapeutin
Autorin von Fachbüchern (Junfermann Verlag)

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