19B-265 | Qigong als Ressource für einen entspannten Arbeitsalltag

Sonntag, 17.11.2019  bis Freitag, 22.11.2019 

Qigong als Ressource für einen entspannten Arbeitsalltag

Druck und Stress am Arbeitsplatz bringen unseren Körper und unseren Geist in einen angespannten und energielosen Zustand. Mit Qigong lernen Sie effektive ganzheitliche Methoden, um am Arbeitsplatz  beweglicher, entspannter, gelassener und energievoller zu werden.

Das Seminar zielt darauf ab, Stressinformationen, die uns belasten, auszuleiten und durch sanfte, geschmeidige innere und äußere Bewegung das gesamte System zu regulieren. So wird Öffnung und Entspannung erreicht und ein dynamisches Gleichgewicht, das Körper und Geist wieder in Fluss bringt und die innere Mitte stärkt, entsteht.

Mit der Methode Taiji-Qigong erlernen Sie einen kurzen Übungszyklus, den Sie nach dem Kurs  zu Hause selbständig praktizieren können. Das Seminar richtet sich an Menschen, die Qigong kennenlernen möchten sowie an Teilnehmer/-innen, die den Kurs „Gestärkt und gelassen am Arbeitsplatz – mit Qigong“ schon besucht haben und die Methode Qigong vertiefen möchten.

Die Seminarinhalte auf einen Blick

  • Übungen des bewegten Qigong für geistige und körperliche Beweglichkeit und eine entspannte Haltung im Berufsalltag
  • Die Methode des stillen Qigong, für innere Gelöstheit, Präsenz und Entspannung
  • Wahrnehmung, Konzentration und Atemübungen zur Auflösung von Stress und Anspannung
  • Achtsamkeit zur Schulung der eigenen inneren und äußeren Haltung
  • Sensibilisierung für eigene Bewegungsmuster
  • Anleitungen zum Ausleiten von Stress und zur inneren Regulation
  • Die eigene Mitte finden
  • Übertragung von innerer und äußerer Entspannung in den Arbeitsalltag

Seminarleitung

Silke Kreusel arbeitet freiberuflich als Naturpädagogin und Qigong-Lehrerin. Sie praktiziert Qigong und Taichi seit 1993 und hat von 2002 - 2004 eine dreijährige Ausbildung zur Qigong-Lehrerin bei Foen Tjoeng Lie (Kolibri-Seminare) in Hamburg absolviert. Silke Kreusel gestaltet seit 2008 Qigong Bildungsurlaube für das BF.

Seminarkonzept

Unsere Lernphilosophie:

  • Lernen = Erfahren, Erleben, Bewusstwerden, Trainieren
  • Kombination von Grundlagenvermittlung, Einzel- und Gruppenübungen, Dialog und Entspannung
  • Lernen mit allen Sinnen
  • Förderung von eigenbestimmtem, freudvollem Lernen

Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§ 9) als Bildungsurlaub anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer ersehen Sie in dem untenstehenden Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!

Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ (s. pdf-Dokument) und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses schicken / mailen wir Ihnen auf Anfrage zu.