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23-B-288 | Resilienz - widerstandsfähig, kraftvoll und flexibel den beruflichen Alltag meistern

Der berufliche Alltag stellt hohe Anforderungen an unsere Flexibilität und Anpassung an sich ständig im Wandel befindliche Situationen. Hinzu kommen die alltäglichen Belastungen und manchmal auch tiefgreifendere Krisen.

Resilienz SonnenblumeMenschen mit einer hohen Resilienz - einer psychischen Widerstandkraft - kommen in solchen belastenden Phasen schneller wieder auf die Füße oder geraten erst gar nicht so stark aus dem Gleichgewicht.

Resiliente Menschen können auf ihre Potenziale und Ressourcen zurückgreifen, verfügen über einen realistischen Optimismus, sind lösungsorientiert und übernehmen Verantwortung für ihre Handlungen, was gerade im herausfordernden Berufsalltag enorm wichtig ist. So können sie stressige, belastende Zeiten einfacher durchstehen und lassen sich von Frustrationen nicht unterkriegen. Resiliente Menschen sind außerdem besser motiviert und können mit Veränderungen flexibler umgehen.

Die gute Nachricht ist: Resilienz ist trainierbar und entwickelbar und in diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie dies anstellen können!

Die Entstehung von Stress hängt mit unserer Einstellung zusammen. Über eine Schulung emotionaler Aspekte, wie zum Beispiel Akzeptanz und positive Selbstwahrnehmung, sowie kognitiver Aspekte, wie Optimismus und Selbstwirksamkeit, verändern Sie den Blick auf das Geschehen. Durch die Steigerung Ihres Selbstvertrauens schätzen Sie Ereignisse anders ein, so dass Sie diese als weniger bedrohlich und somit auch weniger stressvoll erleben können.

Auf der körperlichen Ebene lernen Sie in dieser Woche „Waldbaden“ und Yoga als wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, um sich zu stärken und beweglich zu bleiben.

Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen unterstützen den zentrierenden, entspannenden Effekt. Yoga verbessert die Körperwahrnehmung und Flexibilität im Umgang mit beruflichen Anforderungen und Stress.

Resilienz zu trainieren und zu entwickeln, benötigt Zeit und Ausdauer. Sie schützt nicht vor herausfordernden Ereignissen, erleichtert jedoch den Umgang damit und erhöht die Zufriedenheit. Ein lohnenswertes Ziel für ein stressfreieres und gesünderes Berufsleben.


Seminarinhalte auf einen BlickAmmersee

Was ist Resilienz? Erkenntnisse der Resilienzforschung, Kriterien des Resilienz-Modells

Individuelle Resilienz: Reflexion der eigenen aktuellen Resilienz

Input und Reflexion von Stressauslösern

Stärkung von Akzeptanz, positiver Selbstwahrnehmung, Optimismus und Selbstwirksamkeit

Waldbaden und Yoga als wirkungsvolle Methoden, um die eigenen Ressourcen zu stärken

Achtsamkeit und Wahrnehmungsschulung

Strategien zur Entwicklung von mehr Flexibilität im Umgang mit Stress

Zufriedenheit im Beruf


SeminarkonzeptAmmersee

Lernen in entspannter Atmosphäre

Kombination von Grundlagenvermittlung, neuen Erfahrungen, Entspannungseinheiten und praktischen Übungen in Kleingruppen

Förderung von ganzheitlichem, eigenbestimmtem, spaßvollem Lernen


Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§9), des Bildungszeit-Gesetzes Baden-Württemberg (BzG BW) in Baden-Württemberg und bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen in Hessen gemäß des Hessischen Bildungsurlaubsgesetzes (HBUG) anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer geht aus dem Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ hervor, das auf dieser Seite heruntergeladen werden kann. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!

Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.

Infos kompakt:

Beginn 11.09.2023
Ende 16.09.2023
Einzelpreis 849,00 €
Einzelzimmer-Zuschlag 130,00 €
Seminar-Leitung Marie Kirchharz
Ort Ammersee: Ammerseehäuser in Dießen-Riederau
Veranstaltungs­kategorien Bildungsurlaube 2023, - Bildungsurlaube: Gesundheit & Entspannung
Downloads Anmeldebogen_23-B-288.pdf
Arbeitgeber-Bescheinigung-288-23-B.pdf
Hinweisbogen DSGVO 2022_2023.pdf
Teilnahmebedingungen-BU_2022_2023.pdf

Seminarleitung

Marie Kirchharz

Diplom-Sozialpädagogin
Entspannungspädagogin und Lehrerin für Kundalini-Yoga
Systemische Therapeutin (igst)
langjährige Erfahrungen in der Leitung und Durchführung von Bildungsurlauben zum Thema Stressbewältigung

Bereits begonnen

Kontakt

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