23-B-288 | Resilienz - widerstandsfähig, kraftvoll und flexibel den beruflichen Alltag meistern
Der berufliche Alltag stellt hohe Anforderungen an unsere Flexibilität und Anpassung an sich ständig im Wandel befindliche Situationen. Hinzu kommen die alltäglichen Belastungen und manchmal auch tiefgreifendere Krisen.
Menschen mit einer hohen Resilienz - einer psychischen Widerstandkraft - kommen in solchen belastenden Phasen schneller wieder auf die Füße oder geraten erst gar nicht so stark aus dem Gleichgewicht.
Resiliente Menschen können auf ihre Potenziale und Ressourcen zurückgreifen, verfügen über einen realistischen Optimismus, sind lösungsorientiert und übernehmen Verantwortung für ihre Handlungen, was gerade im herausfordernden Berufsalltag enorm wichtig ist. So können sie stressige, belastende Zeiten einfacher durchstehen und lassen sich von Frustrationen nicht unterkriegen. Resiliente Menschen sind außerdem besser motiviert und können mit Veränderungen flexibler umgehen.
Die gute Nachricht ist: Resilienz ist trainierbar und entwickelbar und in diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie dies anstellen können!
Die Entstehung von Stress hängt mit unserer Einstellung zusammen. Über eine Schulung emotionaler Aspekte, wie zum Beispiel Akzeptanz und positive Selbstwahrnehmung, sowie kognitiver Aspekte, wie Optimismus und Selbstwirksamkeit, verändern Sie den Blick auf das Geschehen. Durch die Steigerung Ihres Selbstvertrauens schätzen Sie Ereignisse anders ein, so dass Sie diese als weniger bedrohlich und somit auch weniger stressvoll erleben können.
Auf der körperlichen Ebene lernen Sie in dieser Woche „Waldbaden“ und Yoga als wirkungsvolle Möglichkeiten kennen, um sich zu stärken und beweglich zu bleiben.
Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen unterstützen den zentrierenden, entspannenden Effekt. Yoga verbessert die Körperwahrnehmung und Flexibilität im Umgang mit beruflichen Anforderungen und Stress.
Resilienz zu trainieren und zu entwickeln, benötigt Zeit und Ausdauer. Sie schützt nicht vor herausfordernden Ereignissen, erleichtert jedoch den Umgang damit und erhöht die Zufriedenheit. Ein lohnenswertes Ziel für ein stressfreieres und gesünderes Berufsleben.
Seminarinhalte auf einen Blick
Was ist Resilienz? Erkenntnisse der Resilienzforschung, Kriterien des Resilienz-Modells
Individuelle Resilienz: Reflexion der eigenen aktuellen Resilienz
Input und Reflexion von Stressauslösern
Stärkung von Akzeptanz, positiver Selbstwahrnehmung, Optimismus und Selbstwirksamkeit
Waldbaden und Yoga als wirkungsvolle Methoden, um die eigenen Ressourcen zu stärken
Achtsamkeit und Wahrnehmungsschulung
Strategien zur Entwicklung von mehr Flexibilität im Umgang mit Stress
Zufriedenheit im Beruf
Seminarkonzept
Lernen in entspannter Atmosphäre
Kombination von Grundlagenvermittlung, neuen Erfahrungen, Entspannungseinheiten und praktischen Übungen in Kleingruppen
Förderung von ganzheitlichem, eigenbestimmtem, spaßvollem Lernen
Anerkennung als Bildungsurlaub
Die Bildungsveranstaltung ist gemäß des Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetzes in NRW (§9), des Bildungszeit-Gesetzes Baden-Württemberg (BzG BW) in Baden-Württemberg und bei Vorliegen bestimmter Voraussetzungen in Hessen gemäß des Hessischen Bildungsurlaubsgesetzes (HBUG) anerkannt. Die Anerkennung für weitere Bundesländer geht aus dem Dokument „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ hervor, das auf dieser Seite heruntergeladen werden kann. Anerkennungen für weitere Bundesländer können ggf. bei Bedarf beantragt werden. Sprechen Sie uns an!
Um bei Ihrem Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub zu stellen, reichen Sie ihm die „Bescheinigung für den Arbeitgeber“ und die Ausschreibung ein. Ggf. möchte Ihr Arbeitgeber auch das detaillierte Seminarprogramm sehen. Dieses senden wir Ihnen gerne auf Anfrage zu.
Infos kompakt:
Beginn | 11.09.2023 |
Ende | 16.09.2023 |
Einzelpreis | 849,00 € |
Einzelzimmer-Zuschlag | 130,00 € |
Seminar-Leitung | Marie Kirchharz |
Ort | Ammersee: Ammerseehäuser in Dießen-Riederau |
Veranstaltungskategorien | Bildungsurlaube 2023, - Bildungsurlaube: Gesundheit & Entspannung |
Downloads |
Anmeldebogen_23-B-288.pdf
Arbeitgeber-Bescheinigung-288-23-B.pdf Hinweisbogen DSGVO 2022_2023.pdf Teilnahmebedingungen-BU_2022_2023.pdf |
Galerie
Seminarleitung
Marie Kirchharz
Diplom-Sozialpädagogin
Entspannungspädagogin und Lehrerin für Kundalini-Yoga
Systemische Therapeutin (igst)
langjährige Erfahrungen in der Leitung und Durchführung von Bildungsurlauben zum Thema Stressbewältigung